◆ アーユルヴェーダでは、レーパ法＝湿布で、ジンジャーを使う方法があります。

◆ ショウガ湯やお料理に使ったり、万能的に使えるスパイスとしてお召し上がりいただけます。

◆ お風呂に入れれば、ジンジャー風呂としてもお楽しみいただけます。

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料理に、飲み物にオールマイティーにお召し上がりいただけます。

1）湿布する部分の広さに合わせて（肩の場合で約20g）ジンジャーパウダーをお湯で溶かし、ケチャップぐらいの柔らかさのペーストを作ります。 ガーゼを利用する場合は、もう少し柔らかくします。

2）湿布をする部分をスネーハンオイル又はゴマ油でマッサージします。

3）ガーゼの上に温かいジンジャーペーストをつけて湿布を作ります。

4）(3)の湿布を（ペーストが塗ってある面）湿布をしたい部分につけ、ラップでくるみます。

5）約15分〜20分位おいてから拭き取ります。（子供の場合は10分以内） 温かいタオルで拭き取っても、お風呂で洗い流しても構いません。

6）最後に、マルマクリーム（ショウガクリーム）をつけるとさらに良いです！

ジンジャーパウダー大さじ1〜2杯を入浴時にお風呂に入れてかき混ぜます。
汗が沢山出て、ポカポカします。お風呂上がりに水分補給をお忘れなく！

・皮膚に傷、はれもの、湿疹など異常があるときにはご使用をおやめ下さい。

・皮膚に異常が現れた場合には、ご使用をおやめください。

・異常があらわれた場合には、皮膚科専門医にご相談下さい。

・目にはいった場合には、水またはぬるま湯で良く洗い流して下さい。

・乳幼児の手の届かないところ、直射日光、高温、多湿を避け、湿気の少ない冷暗所に保管して下さい。

・一度出した内容物を再度容器に戻さないでください。

・体質や体調によって、からだに合わないことがあります。その際にはご使用を中止してください。